Gestern waren wir mit dem Nachwuchs auf dem Spielfest des hiesigen Sportvereins. Ist immer lustig dort. Die Kids können sich austoben und die Eltern tratschen um die Wette. Als “Highlight” wird immer eine Aufführung gemacht, meistens irgendeine Tanzgruppe oder sonstige nervenaufreibende Darbietungen. Gestern war unter anderem eine Percussion-Gruppe der Musikschule Leverkusen dabei. Die Gruppe nennt [...]
“Geteiltes Leid ist halbes Leid.” Das hoffe ich. Angemeldet habe ich mich ja schon beim Halbmarathon in Leverkusen. Aber so alleine laufen ist langweilig. Als ich letztes Jahr zum ersten Mal mitgelaufen bin, habe ich so ca. bei Kilometer 15 einen Arbeitskollegen überholt, von dem ich gar nicht wußte, das er auch am Start war. [...]
Ich bin faul. Zumindest was das Laufen betrifft. Vor einiger Zeit hatte ich verkündet, das ich jetzt wieder durchstarten will. Aber richtig was getan, hat sich bisher nicht. Also habe ich den Druck jetzt erhöht. Seit gestern funktioniert endlich die Online-Anmeldung für den EVL-Halbmarathon in Leverkusen. Letztes Jahr habe ich da zum ersten Mal teilgenommen [...]
Nachdem ich meinen ersten Halbmarathon ja nun erfolgreich beendet habe, möchte ich mal kurz ein Fazit ziehen. Ich muss eingestehen, das ich gefallen daran gefunden habe. Seit Sonntag bin ich jetzt nicht mehr gelaufen (ging auch nicht, wegen Muskelkater) und jetzt merke ich, das mir das laufen fehlt. Morgen früh werde ich mal wieder meine [...]
… sind das wohl eher nicht. Es sieht schwer nach Regen aus und besonders warm wird es auch nicht. Obwohl ich über die Temperatur eigentlich froh bin. Jetzt gleich gibt es lecker Nudeln und Obst. Zu spät ins Bett werde ich heute auch nicht gehen. Also, bis morgen früh.
Eben war ich in Opladen (das ist ein Stadtteil von Leverkusen) und habe meine Startunterlagen abgeholt. Neben meiner Startnummer, dem Championchip zur Zeitmessung und einem Laufshirt von Asics gab es noch eine ganze Tüte voll mit Werbung für andere Läufe. Ich muss schon sagen, so langsam aber sicher werde ich nervös. Nicht das ich mir [...]
Heute Abend habe ich meine letzte Vorbereitungsrunde gedreht. Die übliche Strecke. Ich hatte etwas Bedenken wegen des Wetters, es waren so knapp 27°C. Es lief aber erstaunlich gut. Die nächsten 5 Tage bis zum Start beim Halbmarathon in Leverkusen werde ich jetzt ruhig angehen lassen. Laufen habe ich nicht mehr geplant, lieber die Kräfte etwas [...]
Heute ist Pfingstsonntag, d.h. in einer Woche ist der EVL-Halbmarathon. Eigentlich wollte ich heute noch mal eine Runde laufen. Aber heute nachmittag kommen Freunde zum grillen vorbei und daher verschiebe ich das laufen auf Morgen. Ich hoffe nur, das ich mein selbst auferlegtes Alkoholzölibat aufrecht erhalten kann. Grillen, ohne ein leckeres kaltes Kölsch ist nur [...]
Heute bin ich wieder die gleiche Runde gelaufen. Wetter war top. Hat richtig Spaß gemacht. Das Tempo war im Durchschnitt zum ersten Mal unter 6 Min. Morgen ist Pause und am Sonntag wird wieder gelaufen. Ach ja, die Waage sagte mir, das ich 78,5 Kg wiege. Prima. Strecke: 9,55 Km Zeit: 56,06 Min Pace: 5,52 [...]
Strecke: 9,15 Km Zeit: 55,16 min Pace: 6,05 min/km Link:http://www.youtube.com/watch?v=iNUet7x3jtc