“Geteiltes Leid ist halbes Leid.” Das hoffe ich. Angemeldet habe ich mich ja schon beim Halbmarathon in Leverkusen. Aber so alleine laufen ist langweilig. Als ich letztes Jahr zum ersten Mal mitgelaufen bin, habe ich so ca. bei Kilometer 15 einen Arbeitskollegen überholt, von dem ich gar nicht wußte, das er auch am Start war. [...]
Ich bin faul. Zumindest was das Laufen betrifft. Vor einiger Zeit hatte ich verkündet, das ich jetzt wieder durchstarten will. Aber richtig was getan, hat sich bisher nicht. Also habe ich den Druck jetzt erhöht. Seit gestern funktioniert endlich die Online-Anmeldung für den EVL-Halbmarathon in Leverkusen. Letztes Jahr habe ich da zum ersten Mal teilgenommen [...]
Das neue Jahr ist schon ein paar Tage alt. Zeit um mal wieder etwas sinnvolles zu tun. Ab morgen wird wieder gelaufen. Zumindest habe ich mir das fest vorgenommen. Heute habe ich schon mal geschaut, ob man sich schon für den diesjährigen EVL-Halbmarathon in Leverkusen anmelden kann. Der findet dieses Jahr zum 10. Mal statt [...]
Ich bin ein schlapper Sack. Fast 4 Wochen habe ich jetzt nichts mehr gemacht und das hat sich auch gnadenlos in meiner Kondition gezeigt. Die ist nämlich weg. Ich bin eine kurze Runde gelaufen, mit zwei netten Anstiegen drin. Mehr ging nicht. Strecke: 3,93 Km Zeit: 23,46 Min Pace: 6,03 Min/Km Kalorienverbrauch: 321 Kcal Link: [...]
Das war heute nichts. Wetter war schön, aber zu warm. Beine waren schwer und die Einstellung hat auch irgendwie nicht gestimmt. Eine Woche ohne Laufen macht sich direkt bemerkbar. Ich muss einfach mehr machen. Strecke: 5,47 Km Zeit: 32,47 Min Pace: 6 Min/Km Kalorienverbrauch: 447 kcal Gewicht: 78,8 kg Das Gewicht geht nach unten. Wenigstens [...]
Gestern habe ich mich für den 11. Kölner Halbmarathon angemeldet. Der findet am 06.09.2009 um 10 Uhr statt. Jetzt habe ich wenigstens wieder einen Grund mich zum laufen aufzurappeln. Ich freue mich schon drauf.
Boah. Was für ein Wetter. Ich hatte mich gerade in meine Laufsachen geworfen, da öffnete der Himmel alle seine Schleusen. Was jetzt?. Trotzdem laufen. Schon nach ein paar Metern war ich klitschnass. Egal. Na ja. Das hat nicht Spaß gemacht. Also bin ich nur eine kleine Runde gelaufen. Mehr war nicht drin. Strecke: 6,17 Km [...]
Mein erster Lauf nach dem Halbmarathon in Leverkusen führte mich wieder über meine momentane Standardrunde nach Leichlingen. Allerdings war es schon fast ein wenig zu warm. Hat trotzdem Spaß gemacht. Strecke: 9,53 Km Zeit: 56,57 Min Pace: 5,59 Min/Km Kalorienverbrauch: 778 Kcal Gewicht: 79,2 Kg Link: Nike+
Nachdem ich meinen ersten Halbmarathon ja nun erfolgreich beendet habe, möchte ich mal kurz ein Fazit ziehen. Ich muss eingestehen, das ich gefallen daran gefunden habe. Seit Sonntag bin ich jetzt nicht mehr gelaufen (ging auch nicht, wegen Muskelkater) und jetzt merke ich, das mir das laufen fehlt. Morgen früh werde ich mal wieder meine [...]
Es ist vollbracht. Gestern , so gegen 11:25 Uhr, habe ich die Ziellinie beim EVL-Halbmarathon 2009 in Leverkusen überschritten. Ich muss sagen, das war genial. Zum einen, weil die Zuschauer auf der Zielgeraden, mir nochmal einen schönen Energieschub gegeben haben und zum anderen, weil ich die letzten 3 Kilometer wirklich nicht mehr richtig laufen konnte [...]